Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Регистрация
8(3463) 215-062

тел/факс приемной: 215-062 

г.п. Пойковский, улица 6, дом 1


Бюджетное учреждение ХМАО-Югры
"Нефтеюганская районная больница"

Здоровый образ жизни – против инсульта

Вторник,  30  Октября  2018

29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом. Дата установлена Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям во всемирной борьбе против этого заболевания: в 2004 году ВОЗ объявила инсульт глобальной эпидемией.

Инсульт – это быстро развивающееся нарушение мозгового кровообращения с одновременным повреждением ткани головного мозга и расстройством его функций.

В России смертность от инсульта – одна из самых высоких в мире. На ее долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек. По данным Национального регистра инсульта, 31 процент людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20 процентов не могут самостоятельно ходить и лишь восемь процентов выживших больных могут вернуться к прежней работе.

Инсульт может поразить человека в любом возрасте. Некоторые факторы риска, вроде развития аневризмы или появления тромба в результате травмы, трудно контролировать, но за исключением наследственных факторов, инсульт чаще всего – следствие образа жизни, соответственно вероятность поражения инсультом всецело зависит от самого человека.

Факторы риска, усугубляющие вероятность инсульта:

  • повышенное артериальное давление;
  • высокий уровень холестерина;
  • диабет;
  • ожирение и избыточный вес;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • курение;
  • употребление наркотиков;
  • употребление алкоголя.

Как предотвратить инсульт

  • Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.
  • Знайте и контролируйте свое артериальное давление;
  • Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше;
  • Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от соленых консервов и полуфабрикатов;
  • Контролируйте уровень холестерина в крови;
  • Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
  • Не употребляйте алкоголь – спиртное сужает сосуды. При наличии атеросклеротических бляшек в сосудах употребление может быть фатально;
  • Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

Врачи Нефтеюганской районной больницы ведут профилактическую работу не только с пациентами, пенсионерами, уже имеющими проблемы с артериальным давлением, повышенным холестерином, но и в сотрудничестве с преподавателями школ, руководством организаций и предприятий, волонтерами регулярно встречаются с подростками, трудовыми коллективами по вопросам профилактики различных заболеваний, повышения информированности граждан и пропаганды здорового образа жизни, ежемесячно проводят физкультурную акцию «Прогулка с врачом» и мастер-классы по скандинавской ходьбе.


Возврат к списку


8(3463) 215-062

тел/факс приемной: 215-062 

г.п. Пойковский, улица 6, дом 1